タイトルを直訳すると、「あなたの骨を感じよう」。それが英語では、「直観に従おう」という意味になります。骨と直観的なものを結びつける感覚……。不思議に思うかもしれませんが、日本人も古くから骨という言葉に大事な意味を託してきました。

たとえば、「骨がある」「気骨がある」「骨を拾う」……どれも精神との深い関わりを連想させます。つまり、目には見えない骨にこそ、その人の根本を支える大事な魂が宿っている。その骨を効果的に活用することで、パフォーマンスを劇的に向上させるメソッドが「骨ストレッチ」です。

創始者の松村卓さんと出会い、いくつかの縁がつながれていくことで、最初の本を世に送り出したのが2011年。2016年4月に収録した今回のインタビューでは、最初の本の撮影の舞台となった東京の代々木公園で松村さんと落ち合い、ゆっくりと過去・現在・未来へといたる道のりをたどっています。インタビューから3年経ったいま、当時を改めて振り返ってみましょう。

3「身体が喜んでいるか」を比較する

2019年12月19日

――
パラダイムシフトというと、いま世の中の価値観が大きな変化の渦中にあるのを感じます。先生の場合、それを身体を通して感じるような毎日ですよね?
松村
ここまでの5年間を振り返ってみても、正直、試行錯誤の連続です。でも、身体感覚だけはオッケーだよって言ってくれていた。その声を頼りに進んできた気がしますね。
――
その感覚をいつくらいから実感するようになったんですか?
松村
やっぱり、骨ストレッチを生み出し、これまでのストレッチと効果を比較するようになってからですね。それぞれを行った後に身体を動かしてみると、反応が明らかに違うんです。ただ単に腕がまわしやすい、前屈がしにくいといったことだけでなく、心地よさが違うんですね。
――
骨ストレッチの面白いところは、すぐに覚えられ、効果がその場で確認できることですよね。だから、観念論になりにくい。
松村
身体が喜んでいるか、嫌がっているか。大事なのはこの比較です。
――
あまり強調しすぎると、ストレッチ批判のようになってしまい、論争が始まってしまいますが、そこは大事じゃないですよね。
松村
どちらが心地よいのか、それを自分の身体で確認し、自分で選択すればいいんです。
――
その結果、骨ストレッチが選ばれなくても?
松村
もちろん、構いません。こちらが強要することではないんですね。たとえば、いま「骨ストレッチ・ゴルフ」のDVDの製作を進めているのですが、その撮影のなかで、「いままでの常識的なスイングがいかに身体にダメージを与えているか」を検証しているんです。
――
どんな内容ですか?
松村
簡単ですよ。クラブも何も持っていない状態で、一般的に教えられているスイングをしてもらうんです。母指球に力を入れ、しっかり地面を踏ん張って、振り抜くという……。
――
クラブも持たないで、ですか?
松村
ええ。空振りでワンスイングしてもらうんですね。そのあとに腕をまわしてもらうと、たったそれだけで全然まわらない。
――
本当ですか? すごい話ですね。そもそも、普通はそんなふうにスイングを疑わないんじゃないですか?
松村
ご飯食べながらうまいって感じるか、まずいって感じるか。私が大事だと言っているのはそういう感覚ですよ。
――
まずいものを食べても、その味が当たり前だと思ってしまうと、本当に美味しいものに出会えないのかもしれません。
松村
何かわからないけれど嫌な感じがするという、そうした違和感が大事なんです。骨ストレッチを実践していく土台もそこにあります。

(つづく)

インタビューは、2016年4月、東京・代々木にて収録(哲学系インタビューBOOK「TISSUE Vol.1」より転載)。

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プロフィール

ポートフォリオ

松村卓 Takashi Matsumura
1968年、兵庫県生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。100mの最高タイムは10秒2(追風2.8m)。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。現役引退後、ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「芯動骨整体(骨ストレッチ)」を創始。体幹部を効果的に活用できる「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを生み出し、全国で講習会を開催するほか、独自の「WTラインシューズ」を開発。著書に、ベストセラーになった『ゆるめる力 骨ストレッチ』(文藝春秋)、甲野善紀氏との対談『「筋肉」よりも「骨」を使え!』(ディスカヴァートウェンティワン)などがある。2019年12月、スポーツ全般をテーマにした『骨ストレッチでスポーツ〜しなやかに動けるからだへ』(阿部出版)を刊行。http://www.sportcare.info

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