タイトルを直訳すると、「あなたの骨を感じよう」。それが英語では、「直観に従おう」という意味になります。骨と直観的なものを結びつける感覚……。不思議に思うかもしれませんが、日本人も古くから骨という言葉に大事な意味を託してきました。

たとえば、「骨がある」「気骨がある」「骨を拾う」……どれも精神との深い関わりを連想させます。つまり、目には見えない骨にこそ、その人の根本を支える大事な魂が宿っている。その骨を効果的に活用することで、パフォーマンスを劇的に向上させるメソッドが「骨ストレッチ」です。

創始者の松村卓さんと出会い、いくつかの縁がつながれていくことで、最初の本を世に送り出したのが2011年。2016年4月に収録した今回のインタビューでは、最初の本の撮影の舞台となった東京の代々木公園で松村さんと落ち合い、ゆっくりと過去・現在・未来へといたる道のりをたどっています。インタビューから3年経ったいま、当時を改めて振り返ってみましょう。

7「五本指ソックス」は本当にナチュラル?

2019年12月19日

――
先生はマジックのタネ明かしをする役割というか、要はタネ明かしの講習を行っているんですね。
松村
たとえば、「五本指ソックスをはくと身体がかえって固くなるよ」と言っても、はいてくる人がいるんです。それで、「トレイルランをしているんですが、先生の言う通りに走れない」って言う。
――
そういう感じの人っていますよね。
松村
あなた、その靴下をはき続けるんだったら、骨ストレッチ・ランニングはやめたほうがいいよって。「いいところどり」をしても無理なんですよ。
――
五本指ソックスは、ナチュラルなイメージがありますよね。身体の声を聴いて選んでいるというよりも、そういうイメージではいているところがあるかもしれませんね。
松村
ここでも、はいてはダメだと言っているわけではありません。個人の自由なんです。でも、十中八九、はいて身体を動かすと違和感が出る。はいていない場合と比べると、それがわかるわけです。で、「はいていいんだよ」って言っても、「もうはきません」って、みんな言います。
――
腕のまわり具合とか、前屈したときの体の硬さとか、ちゃんと確認していけばわかるわけですね。
松村
骨ストレッチのメソッドは、すべてそうやって試していくことで、体感につながるようにしています。
――
普通、そういう検証をすることってないですから、それほど心地よくなくても、そういうものかと思って続けてしまう。
松村
それがたくさんあるんです。身近なところを見回すだけでも、あれもそうなのか、これもそうなのかと(笑)。
――
センスのいい人は、そうした感覚を持っていると思いますが、感覚的にわかっているだけなので、先生のように明確には伝えられない。
松村
頭で考えることを大事にしている人は、これまでのストレッチがいいと言うかもしれない。それはそれでいいんですが、いちばん大事なのは、身体をつねに心地いい状態にするということです。そこに意識が向かうようになってくるとすべてが変わってきます。
――
個別にどうという話ではなく、根っこから変えないとわからない?
松村
これまで身につけてきた常識、概念をいったんリセットして、ニュートラルポジションにしないと、何がいいのか悪いのか、わからないということですね。
――
まず、ニュートラルポジション、ゼロのポジションに立つ。先生は、その大切さを骨を媒介にして伝えているわけですよね。骨を介しているから、コツ(骨)がつかめる。
松村
はい。それが第一歩ですが、身体感覚を磨いていくと、骨はコチコチの固い物質ではなく、もっとずっと滑らかなイメージに変わっていきます。ブルース・リーじゃないですが、水になればいいんだと。水になった瞬間、なんでもできちゃうんですよ。

(つづく)

インタビューは、2016年4月、東京・代々木にて収録(哲学系インタビューBOOK「TISSUE Vol.1」より転載)。

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プロフィール

ポートフォリオ

松村卓 Takashi Matsumura
1968年、兵庫県生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。100mの最高タイムは10秒2(追風2.8m)。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。現役引退後、ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「芯動骨整体(骨ストレッチ)」を創始。体幹部を効果的に活用できる「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを生み出し、全国で講習会を開催するほか、独自の「WTラインシューズ」を開発。著書に、ベストセラーになった『ゆるめる力 骨ストレッチ』(文藝春秋)、甲野善紀氏との対談『「筋肉」よりも「骨」を使え!』(ディスカヴァートウェンティワン)などがある。2019年12月、スポーツ全般をテーマにした『骨ストレッチでスポーツ〜しなやかに動けるからだへ』(阿部出版)を刊行。http://www.sportcare.info

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